Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Mata Pelajaran            : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Tema                           : Diri Sendiri

Kelas / Semester          : III / I

Pertemuan                   : 2

Alokasi Waktu            : 2 Jam, 2 X 35 Menit

Hari/Tanggal               : Rabu, 30 Maret 2016

 

Standar Kompetensi

       1.        Mempraktekkan variasi berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

1.1  Mempraktekkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerjasama

Indikator

·      Melakukan berbagai pola gerak lokomotor dengan tepat

·      Melakukan gerakan berjalan / lari di tempat dengan aba-aba hitungan

·      Melakukan gerakan berjalan cepat / berlari cepat berbelok-belok

I. Tujuan Pembelajaran

·       Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor

II. Materi ajar (Materi Pokok)

·         Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

III. Metode Pembelajaran

·         Ceramah

·         Demonstrasi

·         Praktek

·         Pemberian tugas

IV. kegiatan belajar Mengajar

A.  Kegiatan Awal     : 10 Menit

·         Siswa dibarikan menjadi 4 barisan

·         Berdo’a, mengabsen

·         Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

·         Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan / dipelajari

B. Kegiatan Inti         : 45 Menit

Pertemuan 1

·         Melakukan gerakan berjalan di tempat dengan aba-aba hitungan.

·         Membuat kelompok menjadi beberapa kelompok

C. Kegiatan Akhir    : 15 MENIT

·         Siswa dikumpulkan dan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan / ajarkan

·         Memperbaiki kesalahan-kesalahan gerakan

V. Alat dan Sumber

·         Buku Penjaskes kelas 3

·         Bola

·         Stop watch

·         Pluit

VI. Penilaian

      A. Teknik

·         Non Tes

      B. Bentuk

·         Tes keterampilan / Perbuatan

      C. Instrumen

·         Soal Praktek

Mengetahui, Kepala SD/MI ……………….. ( ………………………………………. )   NIP/NIK :

30 Maret  2015              Guru Mapel PJOK              Gilang ( …………………………………………….. )        NIP: 1401045122

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Mata Pelajaran            : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Tema                           : Diri Sendiri

Kelas / Semester          : III / I

Pertemuan                   : 3

Alokasi Waktu            : 2 Jam, 2 X 35 Menit

Hari/Tanggal               : Rabu, 30 Maret 2016

 

Standar Kompetensi

1.     Mempraktekkan variasi berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang

        terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

1.1  Mempraktekkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta

       Aturan dan kerjasama

Indikator

·      Melakukan gerakan berjalan / berlari cepat memindahkan benda bolak-balik secara kelompok

·      Melakukan variasi gerakan lari ke depan, ke belakang dan ke samping

I. Tujuan Pembelajaran

·       Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor

II. Materi ajar (Materi Pokok)

·         Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

III. Metode Pembelajaran

·         Ceramah

·         Demonstrasi

·         Praktek

·         Pemberian tugas

IV. kegiatan belajar Mengajar

A.  Kegiatan Awal     : 10 Menit

·         Siswa dibarikan menjadi 4 barisan

·         Berdo’a, mengabsen

·         Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

·         Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan / dipelajari

B. Kegiatan Inti         : 45 Menit

     Pertemuan 2

·         Melakukan gerakan jalan cepat, lari cepat dan lari berbelok-belok, lari bolak balik sambil memindahkan benda dalam bentuk lomba.

·         Melakukan gerakan lari ke depan, samping, mundur sesuai isyarat guru

C. Kegiatan Akhir    : 15 MENIT

·         Siswa dikumpulkan dan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan / ajarkan

·         Memperbaiki kesalahan-kesalahan gerakan

V. Alat dan Sumber

·         Buku Penjaskes kelas 3

·         Bola

·         Stop watch

·         Pluit

VI. Penilaian

      A. Teknik

·         Non Tes

      B. Bentuk

·         Tes keterampilan / Perbuatan

      C. Instrumen

·         Soal Praktek

Mengetahui, Kepala SD/MI ……………….. ( ………………………………………. )   NIP/NIK :

30 Maret  2015              Guru Mapel PJOK              Bayu Lis Dewantoro ( …………………………………………….. )        NIP: 1401045051

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Mata Pelajaran            : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Tema                           : Diri Sendiri

Kelas / Semester          : III / I

Pertemuan                   : 3

Alokasi Waktu            : 2 Jam, 2 X 35 Menit

Hari/Tanggal               : Senin, 7 Agustus 2011

 

Standar Kompetensi

1.     Mempraktekkan variasi berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

1.2  Mempraktekkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerjasama

Indikator

·      Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik

I. Tujuan Pembelajaran

·       Siswa dapat melakukan pola gerak non lokomotor

II. Materi ajar (Materi Pokok)

·         Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan

III. Metode Pembelajaran

·         Ceramah

·         Demonstrasi

·         Praktek

·         Pemberian tugas

IV. kegiatan belajar Mengajar

A.  Kegiatan Awal     : 10 Menit

·         Siswa dibarikan menjadi 4 barisan

·         Berdo’a, mengabsen

·         Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

·         Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan / dipelajari

B. Kegiatan Inti         : 45 Menit

     Pertemuan 2

·         Melakukan gerakan saling mendorong berpasangan

·         Melakukan gerakan tarik tambang beregu

C. Kegiatan Akhir    : 15 MENIT

·         Siswa dikumpulkan dan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan / ajarkan

·         Memperbaiki kesalahan-kesalahan gerakan

V. Alat dan Sumber

·         Buku Penjaskes kelas 3

·         Bola

·         Stop watch

·         Pluit

VI. Penilaian

      A. Teknik

·         Non Tes

      B. Bentuk

·         Tes keterampilan / Perbuatan

      C. Instrumen

·         Soal Praktek

Mengetahui, Kepala SD/MI ……………….. ( ………………………………………. )   NIP/NIK :

30 Maret  2015              Guru Mapel PJOK                 Asykur Fakhrudin ( …………………………………………….. )        NIP: 1401045037

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Mata Pelajaran            : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Tema                           : Diri Sendiri

Kelas / Semester          : III / I

Pertemuan                   : I

Alokasi Waktu            : 2 Jam, 2 X 35 Menit

Hari/Tanggal               : Rabu, 30 Maret 2016

 

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar:     1. Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

I  Tujuan Pembelajaran:

Kognitif

·           Pengetahuan menggulirkan bola dengan tangan kiri dan kanan

·           Pengetahuan menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri dan kanan

·           Pengetahuan menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus

Psikomotor

·           Ketrampilan gerak menggulirkan bola dengan tangan kiri dan kanan

·           Ketrampilan gerak menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri dan kanan

·           Ketrampilan gerak menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus

Afektif

·           Kemampuan berprilaku disiplin dan tertib

Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin, Kerja keras, Kreatif, Demokratif , Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial,  Tanggung jawab

II.  Materi Ajar (Materi Pokok):

·         Gerak dasar manipulatif (menggulirkan bola)

III. Metode Pembelajaran:

·               Ceramah

·               Demonstrasi

·               Praktek

V. Langkah-langkah Pembelajaran

:

A.      Kegiatan Awal: Apresepsi/ Motivasi ·                  Siswa dibariskan menjadi empat barisan ·                  Mengecek kehadiran siswa ·                  Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap ·                  Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti ·                  Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari B     Kegiatan Inti: § Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi, Guru menjelaskan  :  §  Gerak menggulirkan bola degan tangan kiri dan kanan memutari badan ·         §  Melakukan gerak menggulirkan dengan tangan kiri kanan ·          §   Melakukan gerak menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri kanan ·        §   Melakukan gerak menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus § Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi, guru menyuruh para siswa : §  Gerak menggulirkan bola degan tangan kiri dan kanan memutari badan ·         §  Melakukan gerak menggulirkan dengan tangan kiri kanan ·          §   Melakukan gerak menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri kanan ·        §   Melakukan gerak menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus F § Konfirmasi     §   Dalam kegiatan konfirmasi, guru: F    §  Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan F   §  Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan para siswa V. Alat dan Sumber ·         Buku Penjaskes kelas 3, Bola Basket, Cone, Stop watch, Pluit VI. Penilaian       A. Teknik ·         Non Tes       B. Bentuk ·         Tes keterampilan / Perbuatan       C. Instrumen ·         Soal Praktek Mengetahui, Kepala SD/MI ……………….. ( ………………………………………. )   NIP/NIK :                30 Maret  2015              Guru Mapel PJOK                 M. Fikri Aulia ( …………………………………………….. )        NIP: 1401045183

Rencana Pokok Pembelajaran Penjaskes

Materi: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif

DISUSUN OLEH :

Gilang

Bayu Lis Dewantoro

Asykur  Fahrudin

M. Fikri Aulia

Kelas : 3C

Dosen   :  Bapak Khasriman

FAKULTAS KEGURUAN ILMU PENDIDIKAN

PROGRAM STUDI PGSD

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PROF. HAMKA

JAKARTA

2016